Trött!

Jag har slappat jäkligt mycket med mina förhoppningsvis blivande vanor. Det enda jag konstant håller är att inte äta godis. Jag är nästan lika bra på att se till att få minst 30 minuter (oftast mycket mer) konditionsträning varje dag också. Sömnen är det sämre med och armhävningar, core och stretch ska vi inte tala om. Men, jag lärde mig i alla fall att dyrka hänglås med hårnål och kulspetspennemetallspänne på en söndagsförmiddag och i morse stod vågen på 73,9 kg.

För övrigt så skulle jag kunna tänka mig att enbart leva på veganburgarna från Hälsosport/Veggo, men då kanske helst med ett rullande schema av tillbehör. :) Fast i och för sig; rice & beans in my ❤ always!

Radio- och bloggstjärna :)

Idag har jag fått stråla lite i stjärnglansen genom att först medverka i programpunkten Festivalsommar (5 minuter in i klippet) på Sommarförmiddag i Sveriges Radio P4 Gävleborg, då jag diskuterade Arvikafestivalen med Marie, och därefter genom att få ett blogginlägg tillägnat mig av underbara Josefine.

Arvikametoden

Nu är jag tillbaka på jobbet efter 4 festivaldygn i Arvika. Levernet var väl inte det hälsosammaste av alla, men mycken dans och långa promenader samt en stadig diet på bönor och vodkasmoothies vägde nog tyngre än dödligt goda färska pommes frites och gav resultat. I morse stod vågen på 74,5 kg.

1½ timme yoga

Ok, stretchningen hjälpte inte så mycket som jag hoppades på. Alls. Mina lårmuskler och -senor på både fram och baksida är för korta åt alla håll! Det var verkligen bitvis plågsamma 90 minuter och jag svettades hela tiden som en gnu, men ack så skönt och roligt det ändå var. :) Mycket satt i sen sist, men andningen och mag- och rotlåsningarna behöver jag verkligen träna på. Återstår att se hur mycket träningsverk jag har imorgon.

Nästa torsdag är jag på Arvikafestivalen, så då blir det ingen yoga, men jag räknar verkligen med att fortsätta torsdagen efter det. Helst skulle jag vilja simma också, men simhallen här i Gävle är sjukt dyr och det är väldigt dåligt med centralt belägna badplatser. Jag ska försöka äska lite friskvårdsbidrag av företaget så kanske det löser sig. :)

Jag är tämligen nyhemkommen från mamma där min Pragboende bror Daniel var hemma med sin amerikanska flickvän och hennes pappa och syster. Väldigt trevliga människor! Och väldigt roligt att se dem smaka messmör. Uppenbarligen inte lika gott som kaviar. :) Dessutom lärde jag mig att sojamjölken i Prag är dyr och bara finns från Alpro. Om jag bodde där skulle jag kunna tänka mig att den billiga ölen överväger priset på sojamjölken...

I övrigt har jag lite webbidéer! En som jag tänkte beskriva här snart, så att någon annan kanske kan implementera den och en som jag själv tänkte fixa.

Sopa framför din egen dörr

Det du stör dig på hos andra grundar sig väldigt ofta i vad du stör dig på hos dig själv, så nästa gång du irriterar dig på, gnäller på eller snackar skit om någon annan kan det vara en jäkligt bra grej att fundera på vilket sätt din åsikt kan appliceras på dig själv.

I övrigt så hoppas jag verkligen den senaste veckans uttöjning av armar och ben hjälper på yogan imorgon. Det var ändå över 1½ år sedan sist!

Sunda vanor

För att på något sätt upprätta hålla goda vanor och samtidigt se hur väl det går har jag en fin krysskalender som ser ut så här:Fast den har egentligen plats för hela sommaren. Jag fyller alltså i korresponderande ruta när en viss aktivitet blivit utförd. Yoga-rutan har en tjockare ram på torsdagen för att tanken är att jag ska yoga med Carro just varje torsdag. :) De övriga aktiviteterna är alltså 7-8 timmar sömn (jag sover alldeles för lite!), 50 st armhävningar, 10 minuter coreövningar, 10 minuter stretchande, 30 minuter konditionsträning (där de 20 minuterna jag sammanlagt cyklar till och från jobbet varje dag inte räknas) samt att inte äta godis. Tanken är inte, iaf inte till en början, att jag ska göra alla aktiviterna varje dag, men helst minst fyra stycken.

Så fort jag kommit på något smart sätt att representera den här tabellen här på bloggen så ska jag göra det. På så sätt får jag lite extra socialt tryck på mig och ni kan skälla på mig när jag slackar. ;)

Men nu ska jag sova, så att jag åtminstone får 6 timmar sömn innan jobbet imorgon.

10 år sedan min första bloggpost!

Idag är det allså 10 år sedan jag skrev min första bloggpost! Detta var alltså den 22:a juni 1999, bara några månader efter att ordet weblog hade muterat till ordet blog. Jag använde dock ordet nätdagbok och började min bana med handskriven html för att efter ett tag ramla över i en fulhackad gratisgästbok. I början av 2001 föll jag för trycket och joinade mjaumjau. Vid samma tillfälle gav min gymnasievegetarianism vika i några år och jag började äta fisk och fågel också. Uppenbarligen smakade jag skinka också, men det blev inte långvarigt. Under tiden av evigt rabblande på mjaumjau snurrade jag även runt och bloggade på några nördsajter som t.ex. Advogato och Gnuheter. Ett tag verkade spikboll.net vara slutstationen, men den har stått och sovit i garderober i mina tre senaste lägenheter. (Någon gång ska den nog sparkas igång igen).

Och så kom 30 dagar. Som alltid tidigare har postflödet varit oerhört sporadiskt. Och nu, på 10-årsjubileet startar en ny spurt. Sommaren ska ägnas åt en hälsomässig makeover. Min kropp är minst sagt ur form. Jag skulle helst se att jag gick tillbaka ner till 70-kilosstrecket, vilket innebär att 5-6 kilo ska bort, men huvudmålet är styrka, kondition och smidighet genom införandet av nya vanor.

Hur det ska gå till får ni reda på i morgon. :)